Lege in den nächsten 5 Minuten eine Pause ein

Ja, ein Spa fühlt sich manchmal wie gerufen an, besonders wenn wir uns gestresst fühlen.Das Problem ist, dass die meisten von uns nicht die Zeit (oder die Ressourcen) haben, in einem Spa zu verweilen.

Wir müssen den Alltagsstress selbst bewältigen. Tatsache ist: Wenn du 5 Minuten Zeit hast, könntest du jeden Tag in der Woche dein eigenes Spa-Erlebnis gestalten.

Lese weiter, um herauszufinden, wie.

1. Schaffe die Voraussetzungen für Entspannung 

Wenn du auf der Suche nach einem Spa-Erlebnis bist, dass du jeden Tag neu erleben kannst, empfehlen wir dir unser Gold Maske.Die Gold Maske ist sicher und sanft genug, um jeden Tag verwendet zu werden, um sowohl deine Haut zu peelen als auch die Poren gründlich zu reinigen.Du verwendest die Gold Maske als schnelle, fünf-minütige Maske. Fünf Minuten genügen, um dieses wunderbare Spa-Erlebnis für sich selbst zu schaffen. Du kannst diese “Spa-Szene” gestalten, indem du ein warmes, entspannendes Bad nimmst, zu deinem Lieblingsbuch greifst oder fünf Minuten lang allein in einem ruhigen Raum sitzt.

(Da es nur fünf Minuten sind, könntest du diese entspannende Pause morgens oder abends in deinen Alltag integrieren.)

2. Nutze 5 Minuten für Meditation

Studien haben gezeigt, dass Meditation uns davon abhalten kann, auf Alltagsstress über zu reagieren.Während du also deine Gold Maske genießt, könntest du diese 5 Minuten für stille Meditation nutzen. Stelle dich auf deinen Körper ein. Konzentriere dich auf deine Atmung. Denke darüber nach, wofür du in deinem Leben dankbar bist.Versuche dich auf einzelne Partien deines Körpers zu konzentrieren, die sich gestresst anfühlen. Ist es dein Hals? Lendenwirbelsäule? Füße? Versuche deinen Fokus von den gestressten Partien auf entspanntere Partien deines Körpers zu verlagern. Dies kann helfen, Spannungen zu lösen.

 

3. Beende deinen “Spa-Tag” mit einer natürlichen Feuchtigkeitscreme

Wenn deine fünf Minuten abgelaufen sind, empfehlen wir dir, eine rein natürliche Feuchtigkeitscreme auf dein Gesicht, wie unser Gold Serum oder Gold Moisturizer aufzutragen, um dein Mini-Spa-Erlebnis abzurunden.

Dies wird nicht nur deine Haut mit Feuchtigkeit versorgen, sondern auch der neuen Hautschicht ein größeres Strahlen verleihen, neben der Verwendung einer Gold Maske allein.Da unser Gold Maske (und alle Feuchtigkeitscremes) täglich sicher anzuwenden sind, könntest du dieses Spa-Erlebnis jeden Tag in der Woche wiederholen.

aroma garden hat eine komplette Gold Pflegelinie, die entwickelt wurde, um die natürliche Ausstrahlung Ihrer Haut hervorzuheben, einschließlich unserer Gold Maske.