Pendant trop longtemps, notre société a eu peur des histoires des femmes, surtout lorsqu'elles ne respectent pas la norme. Cela est en train de changer, mais les „conventions „ sociales sont toujours là. Ces conventions s'appliquent surtout aux femmes plus âgées.

Wenn du dich umsiehst, siehst du diese Regeln, die sich überall in den Nachrichten widerspiegeln. Diese Botschaften sagen, wie es sich „im späten Alter zu verhalten“ gibt, oder nicht über Dinge sprechen sollen, die mutig, unkonventionell, unbequem oder „ungebührlich“ sont.

Mais Wahrheiten auszusprechen, ist ein unglaublich wichtiger Teil des authentischen Lebens. Es ist ein entscheidender Teil des Seins, wer wir wirklich sind. Wenn wir uns befreit fühlen, uns auszudrücken – auf eine Art und Weise, die sich für uns ehrlich und authentisch anfühlt -, bringt das enorme Freiheit und Freude mit sich.

Comme nous le savons quand nous nous sentons merveilleusement bien à l'intérieur, cela rayonne à l'extérieur.

Eine Frau, die sich befreit fühlt, ihre eigene Wahrheit zu sagen, ist une femme qui brille.

Und es gibt nichts Schöneres als das.

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Das Problem ist, dass wir alle ständig Botschaften hören, die uns davon abhalten, unsere Wahrheit zu sagen – besonders wenn es jemand anderem unangenehm sein könnte!

Wie können wir also üben, diese Botschaften auszuschalten und das Gegenteil zu tun? Hier sind ein paar Dinge, mit denen man experimentieren kann.

Tu n'as pas besoin d'aller voir des étrangers, qui te disent tes quatre vérités. A moins que ce ne soit ton truc ! 

Komfortzonen sind aus gutem Grund komfortabel und es ist nicht notwendig, mehr Selbstauskunft zu haben, als sich gut anfühlt. Aber es ist immer noch toll, sich ein wenig zu dehnen. Es kann wirklich befreiend sein.

Essaie donc de travailler avec le trop commencer ce qui est plus facile à soulever. Va un peu plus loin qu'avant avec un ami proche. Parle avec ton partenaire d'un sujet qui n'est peut-être pas très important, mais qui serait génial, ne pas se contenter d'"avaler" ou de "faire glisser".. 

Essaie de mieux présenter tes opinions au travail, dans un environnement où les enjeux ne sont pas nuls ou inexistants. Parle de politique ou de religion avec les amis que tu aimes, si tu ne le fais pas habituellement -. avec une attitude de curiosité. 

Sozialwissenschaftler wissen: Wenn sich eine Person in einer Gruppe selbst offenbart, erhöht sich die Häufigkeit, mit der andere dasselbe tun. Das liegt daran, dass Vertrauen ansteckend ist. Wenn eine Frau mit ihrer Wahrheit heraustritt, baut sie Intimität auf und schafft eine Art Erlaubnis im Raum. Und auch andere Frauen fangen an, ihre Wahrheiten zu sagen – und es vermehrt sich einfach.

Regarde ce qui se passe, lorsque tu es le premier à dire ses vérités. Tu pourras constater que tout le monde te suit – et que cela fait du bien.

Dieser Prozess verbindet uns sehr gut. So verstehen wir uns gegenseitig. Wenn du also deine Geschichte wahrheitsgemäß und mutig erzählen, hat sie einen echten emotionalen Einfluss auf die Menschen um dich herum.

L'histoire nous transforme. Elle nous relie. Lorsque tu racontes ton histoire, tu crées des liens dans ton monde qui n'ont peut-être jamais existé auparavant. Et c'est une belle chose.

Wie hast du gelernt, mehr von deiner Wahrheit zu erzählen und dich im Alter voll auszudrücken? Lasst es uns uns wissen!