Amour. Gentillesse. Sympathie.
Il s'agit d'une forme de beauté intemporelle qui vous illumine de l'intérieur - et fait rayonner cette beauté de l'intérieur.
C'est aussi une sorte de beauté qui s'approfondit et se développe, avec chaque nouvelle année de notre vie - si nous y sommes ouverts.
Voici 3 conseils pour gagner en gentillesse (et en beauté) en vieillissant
"Qu'est-ce qui rend une femme vraiment belle ?"
En vieillissant, cette question devient plus intéressante et plus complexe, n'est-ce pas ?
Lorsque nous sommes adolescents ou au début de la vingtaine, nous pouvons penser que la fille "qui a tout" est la plus belle. C'est elle qui a de superbes cheveux, une peau parfaite ou des vêtements qui semblent lui aller parfaitement.
Lorsque nous atteignons la trentaine, la plus belle femme peut être une mère extraordinaire et/ou une femme de carrière qui semble tout avoir.
Dans les années 40 ou 50, la perception pourrait encore changer. Maintenant, la femme qui s'aime peut être perçue comme la plus belle de la pièce. Cette confiance en soi peut être perçue comme attrayante.
Lorsque nous atteindrons la soixantaine ou les années 70, nous pourrons apprécier la beauté sous toutes ses formes, quelle que soit la manière dont elle se présente.
La beauté de tous les âges...
Mais quelle que soit l'évolution de votre perception de la beauté au cours de votre vie... il existe une forme de beauté reconnaissable à tout âge.
C'est un type de beauté qui est tout aussi évident à l'adolescence ou à la vingtaine qu'à l'âge de 80 ou 90 ans.
C'est la beauté qui vient de l'intérieur qui illumine une femme de l'intérieur.
C'est de la gentillesse.
C'est l'amour.
C'est de la compassion.
C'est la capacité de rire et de remonter le moral des autres en partageant cette gentillesse.
Ce genre de bonté vous rend belle. C'est une beauté qui ne fait que s'approfondir avec l'âge - si vous y êtes ouvert.
Mais comment pouvez-vous être ouvert à cela ? Comment pouvez-vous grandir en bonté et en beauté au cours de chaque année de votre vie ? C'est ce dont nous voulons parler aujourd'hui...
1. Commencez par être gentil avec vous-même en toutes choses.
Vous entendez votre propre voix toute la journée, tous les jours, toutes les années de votre vie - même si c'est seulement dans votre tête.
Alors pourquoi ne pas choisir une voix plus douce et plus gentille ? Pourquoi ne pas commencer par être plus gentil avec vous-même ?
Un moyen facile de commencer est de remplacer tous les commentaires négatifs par des commentaires positifs. La prochaine fois que vous commencerez à vous appesantir sur un aspect négatif de votre personne, rappelez-vous quelque chose de positif que vous aimez chez vous.
Par exemple, vous pouvez ne pas aimer une certaine caractéristique de votre corps, mais vous pouvez aimer ce que votre corps peut faire. Ou vous aimez peut-être une autre caractéristique physique à laquelle vous ne prêtez souvent pas attention.
Peut-être que vous aimez vos yeux doux. Peut-être aimez-vous le fait que votre corps soit encore vital et puissant à cet âge. Peut-être aimez-vous que vos bras puissent tenir vos petits-enfants, que votre esprit vif soit le premier à résoudre les problèmes, ou que votre beau visage s'illumine lorsque vous êtes près de vos proches.
Prenez l'habitude de dire "J'aime ___ en moi" chaque fois que vous êtes tenté de vous critiquer. Vous constaterez peut-être que cette évolution positive de la pensée vous permet d'être plus facile et plus doux envers vous-même et envers les autres.
(Comme effet secondaire, il est également plus facile d'être plus heureux avec soi-même en général. Être heureuse rend toutes les femmes encore plus belles).
2. créer des boucles de rétroaction pour la gentillesse.
Lorsque vous êtes gentil avec les autres, cette gentillesse vous revient souvent, parfois de manière intéressante et inattendue.
Par exemple, si vous faites un effort pour accueillir un nouveau venu dans votre cercle d'amis, il est probable que cette personne se souviendra de vous. Elle sera peut-être plus disposée à accueillir un étranger dans son groupe plus tard - ou elle se souviendra peut-être de vous lorsque vous serez dans le besoin.
C'est en soi une boucle de bonté. Vous pouvez vous entraîner à créer ces boucles dans votre vie quotidienne en faisant simplement quelque chose de gentil pour quelqu'un d'autre à l'improviste.
Mais il existe un autre type de "boucle de rétroaction de la bonté", qui concerne la façon dont vous vous sentez après avoir fait de bonnes actions. Des études montrent que le simple fait de faire quelque chose de gentil pour quelqu'un d'autre augmente le bonheur général - non seulement sur le moment, mais aussi à long terme.
Si quelque chose vous apporte du bonheur, vous êtes susceptible de le poursuivre. Cela signifie que la bonté vous apporte du bonheur, et que ce bonheur vous incite à son tour à faire preuve de plus de bonté. Il s'agit d'une boucle de rétroaction de la bonté que vous pouvez cultiver chaque année de votre vie.
Commencez à le faire dès maintenant. Choisissez une personne dans votre vie qui aurait besoin d'un mot d'encouragement. Tendez la main à cette personne et faites-lui savoir que vous vous souciez d'elle. Demandez comment vous pouvez aider, ou écoutez simplement lorsqu'ils ont besoin d'être entendus.
3. Faites un compliment personnel chaque jour pendant un mois.
Des ordinateurs aux téléphones, nous vivons dans un monde entouré d'écrans. Nous commençons tout juste à voir comment tout ce temps passé devant un écran affecte notre capacité à communiquer efficacement les uns avec les autres.
Elle rend déjà les interactions en face à face (et l'amabilité) plus difficiles et peut-être même plus précieuses qu'il y a dix ans.
Vous pouvez contribuer à compenser ce manque d'interaction humaine en échangeant constamment des paroles aimables et édifiantes en personne.
Essayez de choisir chaque jour une personne à qui faire un compliment. Vous pouvez commencer par une personne de votre famille qui vous est proche, comme votre conjoint ou votre enfant adulte. Dites à cette personne une chose que vous aimez chez elle. Puis, le jour suivant, choisissez une autre personne - peut-être un ami proche. Complimentez cette personne, ou dites-lui pourquoi vous l'appréciez. Le jour suivant, essayez de complimenter un parfait inconnu.
Faites-le tous les jours pendant un mois. Voyez comment vous vous sentez. Vous pourriez aimer répandre ce genre de gentillesse - et en faire une habitude à long terme.
Quoi que vous décidiez de faire, n'oubliez pas que ce genre de gentillesse est apprécié de tous.
Dites-nous : trouvez-vous ce genre de gentillesse magnifique ? Êtes-vous inspiré à répandre un peu plus de bonté aujourd'hui ?
