Zu lange hatte unsere Gesellschaft Angst vor Frauengeschichten. Besonders, wenn sie die Norm brachen. Das ändert sich, aber die gesellschaftlichen “Regeln” sind immer noch da. Diese Regeln gelten insbesondere für Frauen im Alter.

Wenn du dich umsiehst, siehst du diese Regeln, die sich überall in den Nachrichten widerspiegeln. Diese Botschaften sagen, wie es sich “im späten Alter zu verhalten” gibt, oder nicht über Dinge sprechen sollen, die mutig, unkonventionell, unbequem oder “ungebührlich” sind.

Aber Wahrheiten auszusprechen, ist ein unglaublich wichtiger Teil des authentischen Lebens. Es ist ein entscheidender Teil des Seins, wer wir wirklich sind. Wenn wir uns befreit fühlen, uns auszudrücken – auf eine Art und Weise, die sich für uns ehrlich und authentisch anfühlt -, bringt das enorme Freiheit und Freude mit sich.

Wie wir wissen, wenn wir uns im Inneren wunderbar fühlen, strahlt es nach außen durch.

Eine Frau, die sich befreit fühlt, ihre eigene Wahrheit zu sagen, ist eine Frau, die leuchtet.

Und es gibt nichts Schöneres als das.

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Das Problem ist, dass wir alle ständig Botschaften hören, die uns davon abhalten, unsere Wahrheit zu sagen – besonders wenn es jemand anderem unangenehm sein könnte!

Wie können wir also üben, diese Botschaften auszuschalten und das Gegenteil zu tun? Hier sind ein paar Dinge, mit denen man experimentieren kann.

Du musst nicht zu Fremden gehen, die dir alles über deine tiefsten Wahrheiten erzählen. Es sei denn, das ist dein Ding! 

Komfortzonen sind aus gutem Grund komfortabel und es ist nicht notwendig, mehr Selbstauskunft zu haben, als sich gut anfühlt. Aber es ist immer noch toll, sich ein wenig zu dehnen. Es kann wirklich befreiend sein.

Versuche also, mit dem zu beginnen, was sich leichter anheben lässt. Geh mit einem engen Freund ein wenig tiefer als zuvor. Sprich mit deinem Partner über ein Thema, das vielleicht nicht so wichtig ist, aber es würde sich toll anfühlen, nicht nur zu “schlucken” oder “rutschen zu lassen”. 

Versuche deine Meinung bei der Arbeit besser darzustellen, in einem Umfeld, in dem die Einsätze nicht gleich Null oder Null sind. Sprich Politik oder Religion mit geliebten Freunden, wenn du das nicht normalerweise tust – mit einer Haltung der Neugierde. 

Sozialwissenschaftler wissen: Wenn sich eine Person in einer Gruppe selbst offenbart, erhöht sich die Häufigkeit, mit der andere dasselbe tun. Das liegt daran, dass Vertrauen ansteckend ist. Wenn eine Frau mit ihrer Wahrheit heraustritt, baut sie Intimität auf und schafft eine Art Erlaubnis im Raum. Und auch andere Frauen fangen an, ihre Wahrheiten zu sagen – und es vermehrt sich einfach.

Sieh, was passiert, wenn du derjenige bist, der zuerst deine Wahrheit sagt. Du wirst vielleicht feststellen, dass alle anderen dich dort treffen – und dass es sich toll anfühlt.

Dieser Prozess verbindet uns sehr gut. So verstehen wir uns gegenseitig. Wenn du also deine Geschichte wahrheitsgemäß und mutig erzählen, hat sie einen echten emotionalen Einfluss auf die Menschen um dich herum.

Die Geschichte verwandelt uns. Es verbindet uns. Wenn du deine Geschichte erzählst, schaffst du Verbindungen in deiner Welt, die es vielleicht noch nie zuvor gegeben hat. Und das ist eine schöne Sache.

Wie hast du gelernt, mehr von deiner Wahrheit zu erzählen und dich im Alter voll auszudrücken? Lasst es uns uns wissen!