Liebe. Freundlichkeit. Mitgefühl.

Es ist eine zeitlose Form der Schönheit, die einen von innen heraus erleuchtet – und diese Schönheit von innen heraus ausstrahlt.

Es ist auch eine Art von Schönheit, die sich vertieft und wächst, mit jedem neuen Jahr unseres Lebens – wenn wir dafür offen sind.

Hier sind 3 Tipps, um mit zunehmendem Alter an Freundlichkeit (und Schönheit) zu gewinnen

“Was macht eine Frau wirklich schön?”

Mit zunehmendem Alter wird diese Frage immer interessanter und komplexer, nicht wahr?

Wenn wir in unseren Teenager- oder frühen 20er-Jahren sind, könnten wir denken, dass das Mädchen, “das alles hat”, das schönste ist. Sie ist diejenige mit den wunderschönen Haaren, der makellosen Haut oder den Kleidern, die genau richtig zu passen scheinen.

Wenn wir in die 30er Jahre kommen, könnte die schönste Frau die erstaunliche Mutter und/oder die Karrierefrau sein, die alles zu haben scheint.

In den 40er oder 50er Jahren könnte sich die Wahrnehmung wieder verschieben. Nun könnte die Frau, die sich selbst liebt, als die schönste im Raum wahrgenommen werden. Dieses Selbstvertrauen kann als attraktiv empfunden werden.

Wenn wir in die 60er oder 70er Jahre kommen, könnten wir Schönheit in allen ihren Formen schätzen lernen, wie auch immer sich diese Schönheit präsentiert.

Die Schönheit aller Altersgruppen…

Aber egal, wie sich Ihre Wahrnehmung von Schönheit im Laufe Ihres Lebens verändern mag… es gibt eine Form von Schönheit, die in jedem Alter erkennbar ist.

Es ist eine Art von Schönheit, die in Ihren Teenager- oder 20er-Jahren genauso offensichtlich ist wie in Ihren 80er- oder 90er-Jahren.

Es ist die Schönheit, die von innen kommt, die eine Frau von innen heraus erhellt.

Es ist Freundlichkeit.

Es ist Liebe.

Es ist Mitgefühl.

Es ist die Fähigkeit, zu lachen und andere aufzurichten, indem man diese Freundlichkeit mit anderen teilt.

Diese Art von Güte macht einen schön. Es ist eine Schönheit, die sich erst mit zunehmendem Alter vertieft – wenn man offen dafür ist.

Aber wie kann man dafür offen sein? Wie können Sie in jedem Jahr Ihres Lebens an Freundlichkeit und Schönheit wachsen? Darüber wollen wir heute sprechen…

 

1. Beginnen Sie damit, in allen Dingen freundlich zu sich selbst zu sein.

 

Du hörst deine eigene Stimme den ganzen Tag, jeden Tag, jedes einzelne Jahr deines Lebens – auch wenn es nur in deinem eigenen Kopf ist.
Warum also nicht eine freundlichere, sanftere Stimme wählen? Warum nicht damit beginnen, freundlicher zu sich selbst zu sein?

Eine einfache Art, damit zu beginnen, ist, alle negativen Kommentare durch positive zu ersetzen. Wenn Sie das nächste Mal anfangen, sich mit einem negativen Aspekt Ihrer selbst zu beschäftigen, erinnern Sie sich an etwas Positives, das Sie an sich selbst lieben.

Vielleicht lieben Sie zum Beispiel eine bestimmte Eigenschaft Ihres Körpers nicht, aber Sie lieben vielleicht das, was Ihr Körper tun kann. Oder Sie lieben vielleicht eine andere körperliche Eigenschaft, die Sie oft nicht beachten.

Vielleicht lieben Sie Ihre gütigen Augen. Vielleicht lieben Sie es, dass Ihr Körper in diesem Alter noch vital und kraftvoll ist. Vielleicht lieben Sie es, dass Ihre Arme Ihre Enkelkinder halten können, dass Ihr schneller Verstand der erster ist, der Probleme löst, oder dass Ihr schönes Gesicht aufleuchtet, wenn Sie in der Nähe Ihrer Lieben sind.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jedes Mal, wenn Sie versucht sind, sich selbst zu kritisieren, zu sagen: “Ich liebe ___ an mir selbst”. Vielleicht finden Sie, dass diese positive Veränderung im Denken es leichter macht, freundlicher und sanfter zu sich selbst und zu anderen zu sein.

(Als Nebeneffekt ist es auch leichter, generell glücklicher mit sich selbst zu sein. Glücklichsein lässt alle Frauen noch schöner aussehen).

2. Erstellen Sie Feedback-Schleifen für Freundlichkeit.

Wenn Sie freundlich zu anderen sind, kommt diese Freundlichkeit oft zu Ihnen zurück – manchmal auf interessante und unerwartete Weise.

Wenn Sie sich zum Beispiel bemühen, einen Neuankömmling in Ihrem Freundeskreis willkommen zu heißen, wird sich diese Person wahrscheinlich daran erinnern. Vielleicht ist sie eher bereit, einen Fremden zu einem späteren Zeitpunkt in ihrer Gruppe willkommen zu heißen – oder sie erinnert sich sogar an Sie, wenn Sie in Not sind.

Das ist an sich schon eine Art Freundlichkeitsschleife. Sie können sich darin üben, diese Schleifen in Ihrem Alltag zu schaffen, indem Sie einfach unerwartet etwas Nettes für jemand anderen tun.

Aber es gibt noch eine andere Art von “Freundlichkeits-Feedback-Schleife”, die sich darauf bezieht, wie Sie sich nach guten Taten fühlen. Studien zeigen, dass es das allgemeine Glück steigert, wenn man einfach nur etwas Nettes für jemand anderen tut – nicht nur im Moment, sondern langfristig.
Wenn Ihnen etwas Glück bringt, werden Sie es wahrscheinlich fortsetzen. Das bedeutet, dass Freundlichkeit Ihnen Glück bringt, und dieses Glück wiederum inspiriert Sie dazu, mehr Freundlichkeit zu zeigen. Das ist eine Feedback-Schleife der Freundlichkeit, die Sie jedes Jahr Ihres Lebens kultivieren können.

Beginnen Sie sofort damit. Wählen Sie eine Person in Ihrem Leben aus, die ein ermutigendes Wort gebrauchen könnte. Sprechen Sie diese Person an und lassen Sie sie wissen, dass Sie sich um sie kümmern. Fragen Sie, wie Sie helfen können, oder hören Sie einfach nur zu, wenn sie gehört werden müssen.

3. Machen Sie einen Monat lang jeden Tag ein persönliches Kompliment.

Vom Computer bis zum Telefon leben wir in einer Welt, die von Bildschirmen umgeben ist. Wir fangen gerade erst an zu sehen, wie sich all diese Bildschirmzeit auf unsere Fähigkeit auswirkt, effektiv miteinander zu kommunizieren.

Sie erschwert bereits die persönliche Interaktion (und die Freundlichkeit) und macht sie vielleicht sogar noch wertvoller als noch vor zehn Jahren.
Sie können helfen, diesem Mangel an menschlicher Interaktion entgegenzuwirken, indem Sie ständig freundliche, aufbauende Worte persönlich austauschen.

Versuchen Sie, jeden Tag eine Person auszuwählen, die Ihnen ein Kompliment macht. Beginnen Sie vielleicht mit jemandem aus Ihrer Familie, der Ihnen nahe steht, wie Ihrem Ehepartner oder Ihrem erwachsenen Kind. Sagen Sie dieser Person eine Sache, die Sie an ihr oder ihm lieben. Am nächsten Tag wählen Sie dann eine andere Person – vielleicht einen engen Freund. Machen Sie dieser Person ein Kompliment, oder sagen Sie ihr, warum Sie sie mögen. Versuchen Sie am nächsten Tag, einem völlig Fremden ein Kompliment zu machen.

Machen Sie das einen Monat lang jeden Tag. Sehen Sie, wie Sie sich dabei fühlen. Vielleicht macht es Ihnen Spaß, diese Art von Freundlichkeit zu verbreiten – und Sie machen es sich langfristig zur Gewohnheit.

Wofür auch immer Sie sich entscheiden, denken Sie daran, dass diese Art von Freundlichkeit bei jedem gut ankommt.

Sagen Sie es uns: Finden Sie diese Art von Freundlichkeit schön? Sind Sie inspiriert, heute ein wenig mehr Freundlichkeit zu verbreiten?